كيف تتماسك عندما تشعر بالتوتر؟

يضغط خارجا؟ شعور مرتبك؟ لا تستطيع تحملها بعد الآن؟

ماذا تفعل؟ الذي لا تقوم بدورها ل؟ كيف تحافظ على تماسكها عندما تصبح الأمور صعبة أو ببساطة يحدث الكثير؟

في “كيف أحملها معًا: أوقات FaceTimes الهادئة والمزيد” ، تشارك نيكول ستوك ست طرق تحاول أن تجعل حياتها أقل إجهادًا:

طلاب، قم بالتمرير من خلال وقراءة المقال بأكمله ثم أخبرنا:

• ما هي أنواع الأشياء التي تضغط عليك داخل المدرسة وخارجها؟ هل يلعب التوتر والقلق دورًا كبيرًا في حياتك؟

• كيف تحافظ عليها معا؟ ماذا تفعل لتجاوز يوم صعب بشكل خاص ، أو فترة من التوتر أو عندما تتصاعد أفكارك مع ما تصفه السيدة ستوك بأنه غير مفيد “ماذا لو”؟

• ما رأيك في الطرق الست للسيدة ستوك للتعامل مع التوتر؟ أي من استراتيجياتها قد ترغب في تجربتها في المستقبل؟

• بناءً على تجاربك الخاصة ، ما النصيحة التي تقدمها للآخرين لمساعدة حياتهم على أن تكون أقل توتراً؟

الطلاب الذين يبلغون من العمر 13 عامًا فأكثر في الولايات المتحدة وبريطانيا و 16 عامًا أو أكبر في أي مكان آخر مدعوون للتعليق. يتم الإشراف على جميع التعليقات من قبل فريق عمل شبكة التعلم ، ولكن يرجى أن تضع في اعتبارك أنه بمجرد قبول تعليقك ، سيتم نشره على الملأ وقد يظهر في شكل مطبوع.

اعثر على المزيد من أسئلة رأي الطلاب هنا. أيها المدرسون ، راجعوا هذا الدليل لتتعلموا كيف يمكنكم دمج هذه المطالبات في فصلكم.