أطلقت منصة “عِش بصحة”، المنصة التوعوية التابعة لوزارة الصحة، دليل الإقلاع عن التدخين ضمن حملتها التوعوية “تنفّس بصحة”؛ بهدف دعم الراغبين في الإقلاع عن التدخين وتمكينهم من اتخاذ خطوات صحية مستدامة، وذلك في إطار جهودها الرامية إلى ترسيخ ثقافة الوقاية، وتشجيع أفراد المجتمع على تبني السلوكيات الصحية، بما يسهم في تعزيز جودة حياتهم، انسجامًا مع مستهدفات برنامج تحول القطاع الصحي، المنبثق من رؤية السعودية 2030، لبناء “مجتمع حيوي” ينعم أفراده بصحة عامرة.
وأوضحت المنصة أن الدليل يضم محتوىً إرشاديًا متكاملًا يساعد الأفراد على الإقلاع عن التدخين في مختلف مراحل رحلة الإقلاع، بدءًا من الاستعداد لاتخاذ قرار الإقلاع، مرورًا بالتعرف على أبرز التحديات وآليات التعامل مع محفزات التدخين، وصولًا إلى مجموعة من الإرشادات العملية التي تسهم في تعزيز فرص النجاح والاستمرار في الإقلاع.
وأكدت المنصة أن التعافي من التدخين يبدأ منذ اللحظات الأولى للإقلاع، مدعومًا بقدرة الجسم الطبيعية على استعادة وظائفه تدريجيًا؛ إذ يتحسن نبض القلب بعد أول 20 دقيقة، ويتخلص الجسم من النيكوتين خلال أول 24 ساعة، ويخف السعال وضيق التنفس بعد مرور 30 يومًا، كما ينتهي التعرض للتدخين القسري داخل المنزل خلال 24 ساعة، ليصبح الهواء أكثر نقاءً.
اقرأ على موقع وزارة الصحة السعودية
