كيف يمكن للطلاب تكوين صداقات مفيدة باستخدام نيويورك تايمز

يُعرِّف شاستا نيلسون ، مؤلف كتاب “العلاقة الحميمة: كيفية تعميق الصداقات من أجل الصحة والسعادة مدى الحياة” ، الصداقة بأنها “أي علاقة يشعر فيها شخصان بأنهما يُنظر إليهما بطريقة آمنة ومرضية”. في مقال Smarter Living “كيفية الحفاظ على الصداقات” ، تشارك السيدة نيلسون أن الصداقة الصحية تشمل ثلاثة مجالات مترابطة:

المجال الأول هو الإيجابية: الضحك والتأكيد والامتنان وأي أعمال خدمة. والثاني هو الاتساق ، أو وجود تفاعلات على أساس مستمر ، مما يجعل الناس يشعرون بالأمان وقريبين من بعضهم البعض. والثالث هو الضعف ، وهو الكشف عن حياتنا ومشاركتها.

(ملاحظة مهمة حول “القابلية للتأثر”: في حين أن هذه الكلمة قد يكون لها دلالة سلبية لبعض الأشخاص ، إلا أن الأبحاث تُظهر أن الأمر يتعلق حقًا بالمخاطرة الشجاعة والميل إلى عدم اليقين. في سياق الصداقة ، يدعم الضعف الاتصال الهادف. ويمكن أن تشمل دعوة أحد المعارف للالتقاء على الرغم من عدم معرفته بكيفية استجابته ، والمهمة التي قد تكون صعبة للغاية وهي طلب المساعدة من أحد الأصدقاء التي تشتد الحاجة إليها.)

نظرًا لمجموعتك الفريدة من السمات الشخصية وخبرات الصداقة والرسائل المجتمعية التي تلقيتها ، فمن المحتمل أن تكون قد طورت وجهات نظرك الخاصة حول الصداقة. قد تتوافق هذه الآراء أو لا تتوافق مع ما يقوله البحث عن الصداقة.

نتيجة لذلك ، سيستفيد طلابك من تفكيرك في ظروفك الاجتماعية الخاصة ، وتثقيف نفسك حول أحدث الأبحاث واستكشاف استراتيجيات تقوية الصداقة. إليك بعض الطرق السريعة والجذابة للقيام بذلك:

قيم علاقاتك باختبار.

تدعوك المهمة الأولى لتحدي السعادة لمدة 7 أيام من Well’s إلى ذلك اكتشف مدى قوة علاقاتك. أجب عن هذه الأسئلة الـ 13 ثم احصل على نصائح مدعومة بالبحوث لمساعدتك على تقوية روابطك الاجتماعية.

إذا لاحظت أن الحكم الذاتي ينشأ أثناء إكمال الاختبار (تجربة شائعة) ، فضع في اعتبارك هذه النصيحة الرحيمة من ماريسا فرانكو ، خبيرة الصداقة:

أريد أن يفهم الناس أنهم أكثر نموذجية إذا لم تكن لديهم صداقة. تظهر البيانات أن الكثير من الناس يفتقرون إلى المجتمع ، وهذا لا يدعو للخجل. أحاول تعليم الناس كيف يسبحون ضد التيار الذي يسحبنا جميعًا في الاتجاه المعاكس – لأن الوحدة هي مشكلة مجتمعية تؤثر على معظمنا. اعتادت مجتمعاتنا أن تكون مدمجة ، وليست مرغوبة.

سيكون إدخال هذا المنظور مفيدًا عند العمل مع طلابك أيضًا.

تأمل في هذه الأجزاء المهمة من أبحاث الصداقة.

في قطعة البئر “رسائل نصية إلى أصدقائك. يهم أكثر مما تعتقد، “تشارك كاثرين بيرسون العديد من الأفكار المهمة من عالم أبحاث الصداقة ، بما في ذلك:

• “فجوة الإعجاب”: بشكل عام ، نميل إلى التفكير في أن الأشخاص يحبوننا أقل مما يفعلون في الواقع.

• “تأثير الفوضى الجميلة”: عندما نكشف عن جانب من جوانب ضعفنا للآخرين ، فمن الشائع أن نشعر بالقلق من أنهم سيروننا على أننا “فوضى” وأن ردهم سيكون حكمًا. تكشف مجموعة من الدراسات أنه في الواقع يميل إلى عكس ذلك: يقدر الآخرون الشجاعة التي تتطلبها لمشاركة حقائق حياتنا – “فوضى جميلة” يمكنهم الارتباط بها أو التعاطف معها.

• نميل إلى التقليل من أهمية القوة الإيجابية لعمليات تسجيل الوصول على نطاق صغير ، مثل إرسال رسالة نصية إلى صديق لسؤاله عن حالته. في سياق الصداقة ، القليل يمكن أن يقطع شوطا طويلا.

كيف يمكن أن تؤثر هذه الأفكار على كيفية تفاعلك مع الآخرين؟

قد تكون مهتمًا أيضًا بالبحث عن صداقات المعلمين. إذا كان الأمر كذلك ، فإن KQED “ما الفرق الذي يمكن أن تحدثه صداقات المعلم في المدرسة؟” يقدم بعض النقاط المثيرة للتفكير.