أسباب القلق في الاسلام

أعراض القلق .

–          النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة

–          الانطوائية وحب الانفراد بالذات

–          سرعة الغضب لأتفه الأسباب

–          الفزع الدائم والخوف المستمر

–          الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه ب ” الضيق التنفسي ”

–          الإعياء وفقدان الشهية للطعام

–          الأرق والكآبة والأحلام المزعجة

–          خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته .

آثار القلق .

–          الوحشة بين العبد وربه

–          قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق

–          التفكير في الانتحار وقتل النفس

–          الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية

–          السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق

–          الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون

–          تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها

–          أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة

–          وهن القلب وضعف البدن

–          التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج .

الوقاية من القلق .

1 معرفة أن الشيطان عدوا مبينا 2 إتباع الصراط المستقيم 3 التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان 4 المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة 5 الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية 6 اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور 7 ملأ الفراغ بما ينفع 8 اختيار الرفقة الصالحة 9 التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع .

 علاج القلق

–          تقوى الله عز وجل في السر والعلن

–          ذكر الله عز وجل في كل حين

–          أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة

–          الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك

–          قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه

–          ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا

–          اطرد الملل وابتسم للحياة

–          لا تجعل الدنيا أكبر همك

–          لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون

–          لا تنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا

–          كن مطمئن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال

–          عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية

–          اشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية

–          تجول في عالمك وانظر إلى من حولك

–          اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين .

المصدر: عيون العرب