تساعد عناصر استراحة الدماغ طلاب الجامعات على الدراسة
صفوف من الأرفف تحتوي على كل شيء من ألعاب الورق إلى أوراق التلوين ، وألعاب التململ إلى بطاقات العلاج العطري ، وتصطف في مركز نجاح الطلاب في Bellin College ، وتشجع الطلاب والموظفين وأعضاء هيئة التدريس على قضاء بعض الوقت وإعادة الاتصال في منتصف يوم حافل.
توفر مساحة “استراحة الدماغ” في كلية ويسكونسن أدوات لإيقاف الانتباه مؤقتًا وإعادة تركيزه مع تقريب الطلاب من الموارد الأكاديمية.
بناء مجموعة: لاحظت بريدجيت لوري ، منسقة مركز نجاح الطلاب في بيلين ، أن الطلاب سوف يعبثون بأيديهم أو ينقرون على الأقلام أثناء العمل أو التحدث معها. كانت تقدم لهم شيئًا يمسكون به أو يعبثون به ، وغالبًا ما تكون قد جمعت بعض زجاج البحر ، ووجدت أنه منفذ للطلاب.
يوضح لوري: “إنه يساعد الناس على امتلاك شيء ما في أيديهم”.
ثم قامت لوري بإدخال ألعاب تململ وألواح تلوين إلى مركز النجاح ، و “من هناك توسعت” ، كما تقول. بالإضافة إلى الألعاب والألعاب ، يتميز مركز نجاح الطلاب بقوائم تشغيل الموسيقى للدراسة أو النوم ، وبطاقات الامتنان والفقاعات.
يقول لوري: “إن الفقاعات هي نوع من الاهتمام بالعين الجانبية ، ولكن من المحتمل أن تكون تلك هي استراحة دماغي الشخصية المفضلة”. “إنه عمل التنفس. لا يسعك إلا الشهيق والزفير والشعور بالهدوء “.
تعتبر ألعاب Fidget هي الأكثر شيوعًا ، وفي الصيف ، سيستخدم الطلاب الطباشير للرسم على الرصيف بالخارج.
جعل نقرة الدراسة: بينما دعت لوري إلى أهمية الاستراحات ، أدركت أنه من المهم أيضًا توفير منافذ للطلاب للتدرب على أخذها.
يقول لوري: “عندما تحاول تعلم شيء ما ، فإن فترات الراحة هذه مهمة حقًا ، ليس فقط لجسمك المادي ولكن لعقلك لمعالجة المعلومات”.
أخذ فترات راحة صغيرة أثناء الدراسة أو في الفصل يقلل أيضًا من الإجهاد والحمل الزائد للمعلومات.
لا تتطلب كل استراحة دماغية شيئًا. يشير بعض الباحثين إلى تمارين اللسان أو التأمل أو التنظيف أو الرقص أو الإطالة أو تناول وجبة خفيفة. تم العثور على القيمة في إخراج شخص من عمله وإطلاق العقل بشيء إبداعي أو مختلف.
جهد منخفض ، مكافأة عالية: يقول لوري إن تنفيذ محطة استراحة الدماغ كان ميسور التكلفة وسهلاً للغاية. كانت معظم العناصر المعروضة على أرفف مركزها مجانية للطباعة أو مشتريات رخيصة. استخدمت Lowery الأموال من ميزانيتها لشراء العناصر ، ولكن يمكن للمؤسسات الأخرى استضافة حملة لجمع العناصر ، كما تقترح.
يمكن تعقيم جميع ألعاب تململ ، وتحتفظ بسلة للأشياء المستخدمة للمساعدة في الحفاظ على المساحة نظيفة.
قطعة من اللغز: إن إتاحة عناصر استراحة الدماغ هي مجرد استراتيجية واحدة طبقها Lowery في مركز نجاح Bellin.
يقدم المركز معلومات حول مهارات مثل إدارة الوقت والتنظيم وإدارة الإجهاد والتأمل إلى جانب التدريب الأكاديمي. أعاد لوري تسمية دور “المعلم” إلى “المدرب الأكاديمي الأقران” لتقليل وصمة العار حول الحاجة إلى المساعدة.
نتيجة لذلك ، تغيرت تجربة الطالب في المركز وإدراكه له. في العام الماضي ، قفزت الزيارات بنسبة 94 في المائة وزاد عدد جلسات التدريب بنسبة 155 في المائة.
يقول لوري: “يمكنني بالتأكيد أن أقول أنه ، الآن ، يُنظر إلى المساحة على أنها مساحة ترحب بها بغض النظر عما تفعله”. “لقد جعل مركز نجاح الطلاب أكثر سهولة.”
إذا كان برنامج نجاح الطالب الخاص بك يحتوي على ميزة أو تطور فريد تعتقد أنه يستحق النمذجة ، فنحن نرغب في معرفة ذلك. انقر هنا للإرسال.
