يشارك الطلاب استراتيجيات الصحة النفسية ويقللون من وصمة العار

على الرغم من عدم وجود نقص في الأيام والأسابيع والشهور للاحتفال بالصحة العقلية – ربما كان أبرزها الأسبوع الوطني للتوعية بالصحة العقلية في مايو – فقد تبنى بعض الطلاب يومًا جديدًا هذا الشهر: أسبوع الصحة العقلية للطلاب ، من 6 إلى 12 فبراير.

بالنسبة لطلاب مثل Cherrial Odell من جامعة ستانفورد ، فإن السبب شخصي للغاية. أحد الناجين من إيذاء النفس وتجارب الطفولة السلبية ، أوديل هو الرئيس بالإنابة لنادي الصحة العقلية بالجامعة والمؤسس المشارك لبرنامج ويلنس باديز للحياة الاجتماعية والعافية الخالي من المواد ، بالإضافة إلى كونه مستشار أقران في جامعة ستانفورد ، وسري. عضو استشاري دعم ومستشار عافية للإنسان بالكامل. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تعمل كعضو استشاري في مجلس الإدارة لكل من مؤسسة Born This Way التابعة لـ Lady Gaga ومؤسسة Jewel’s Inspiring Children (التي تنسب إليها المساعدة في إنقاذ حياتها).

هاتان المنظمتان غير الربحتان – جنبًا إلى جنب مع مؤسسة Jed Foundation و Young Invincibles (يركز كل منهما على الشباب والصحة العقلية) ومؤسسة Varkey (التي تركز على تحسين جودة التعليم) – اشتركت مع Chegg في مبادرة أسبوع الصحة العقلية للطلاب. الهدف هو إزالة وصمة العار عن الصحة النفسية بين الطلاب ، وتشجيع الشباب على الاعتناء بأنفسهم وإلهام المحادثات حول ما يمكن للمؤسسات التعليمية القيام به جنبًا إلى جنب مع صانعي السياسات والمجتمع الأوسع وأولياء الأمور والطلاب لدعم الصحة العقلية للطلاب.

فيما يلي تفصيل لأبرز الأحداث من الطلاب في مؤسستين ، جامعتي ستانفورد وجورج تاون ، وإلقاء نظرة على الأنشطة الأخرى من الأسبوع.

إجراءات لفن العافية

طوال أحداث ستانفورد – والتي تضمنت جلسات التأمل واليوغا ، وليلة بوبا للصحة العقلية ، وعروض تفاعلية ، وسحب ، ولقاء لأخذ زهرة / إعطاء زهرة ، و “تسجيل وصول” للصحة العقلية في قاعة الإقامة ، وحدث مشاركة القصص للطلاب – أجرى الطلاب المنظمون استبيانًا لأقرانهم حول الأشياء التي يقومون بها من أجل صحتهم العقلية.

شارك حوالي 1000 طالب في المجموع ، واستخدمت 129 إجابة على الاستطلاع لإنشاء لوحة جدارية افتراضية لفن الكلمات ، والتي تم إرسالها إلى كل شخص في القائمة البريدية للحدث ، كما يقول أوديل. أكثر الإجراءات شيوعًا التي يتخذها الطلاب من أجل الصحة العقلية؟ بناءً على اللوحة الجدارية المكتملة ، فإن الحركات الأربعة الأولى هي: التأمل ، والأكل ، والبكاء والنوم. تتعلق الردود الشائعة الأخرى بالتمرين والقيام بأنشطة الاسترخاء (كتابة اليوميات ، والجلوس في الطبيعة ، وقضاء الوقت مع الأصدقاء ، وما إلى ذلك).

ساعدت صفحة Wellness Buddies على Instagram في الترويج للأحداث وتلخيصها.

ورشة عمل أولويات الصحة النفسية

شاركت شريا فينكات ، طالبة في جامعة جورج تاون – وهي أيضًا مؤسسة ومديرة تنفيذية لمنظمة NEST4US غير الربحية (التي تحشد المتطوعين في جميع أنحاء العالم للعمل في القضايا المجتمعية من خلال اللطف والكرم والمنفعة الاجتماعية) – ورشة عمل تفاعلية حول Zoom حول كيف يمكن للطلاب تحديد أولويات صحتهم العقلية بشكل شامل.

دعا الحدث الذي أطلق عليه اسم “ اليقظة من أجل رفاهية الطلاب ” ، إلى المتحدث التحفيزي أوما بانش من أستراليا ، والذي شارك برؤى حول ممارسات اليقظة بالإضافة إلى الأفكار لمساعدة الطلاب على جعل صحتهم العقلية أولوية قصوى. تم تشجيع المشاركين على الانخراط في مناقشات شفافة حول نضالاتهم وانتصاراتهم ، وتمت الأنشطة التي تتضمن رسائل إيجابية عبر الدردشة.

يقول فينكات ، الذي ينتج مقطع فيديو مدته دقيقة واحدة مع النصائح والحيل التي يمكن للطلاب استخدامها لتحديد أولويات صحتهم العقلية ، إن المشاركين في ورشة العمل (حوالي 30) حصلوا على شهادات للمشاركة التي تعد بمثابة ساعة من خدمة المجتمع.

نشاطات أخرى

تضمن أسبوع الصحة العقلية للطلاب أيضًا أسئلة وأجوبة لمؤسسة Jed على Instagram Live والمرشحين النهائيين لجائزة طالب قدرها 100000 دولار من Chegg.org لمشاركة كيفية ممارستهم للصحة العقلية. ستشمل الجهود المستمرة العمل مع الطلاب في جميع أنحاء العالم للمطالبة بمزيد من الدعم القوي للصحة العقلية من حكوماتهم وصانعي السياسات.