أسباب القلق في الاسلام
أعراض القلق .
– النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة
– الانطوائية وحب الانفراد بالذات
– سرعة الغضب لأتفه الأسباب
– الفزع الدائم والخوف المستمر
– الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه ب ” الضيق التنفسي ”
– الإعياء وفقدان الشهية للطعام
– الأرق والكآبة والأحلام المزعجة
– خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته .
آثار القلق .
– الوحشة بين العبد وربه
– قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق
– التفكير في الانتحار وقتل النفس
– الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية
– السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق
– الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون
– تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها
– أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة
– وهن القلب وضعف البدن
– التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج .
الوقاية من القلق .
1 معرفة أن الشيطان عدوا مبينا 2 إتباع الصراط المستقيم 3 التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان 4 المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة 5 الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية 6 اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور 7 ملأ الفراغ بما ينفع 8 اختيار الرفقة الصالحة 9 التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع .
علاج القلق
– تقوى الله عز وجل في السر والعلن
– ذكر الله عز وجل في كل حين
– أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة
– الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك
– قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه
– ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا
– اطرد الملل وابتسم للحياة
– لا تجعل الدنيا أكبر همك
– لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون
– لا تنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا
– كن مطمئن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال
– عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية
– اشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية
– تجول في عالمك وانظر إلى من حولك
– اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين .
المصدر: عيون العرب
اكتشاف المزيد من موقع الدكتور العتيبي
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.